MINDFULNESS MILANO
Mindfulness Milano è uno dei corsi proposti da Sensus Club Milano.
Quello che ci siamo chiesti noi a Sensus Club è: “Si può allenare la comprensione e l’accettazione profonda di ciò che accade?”
La risposta è una proposta per te: il corso Mindfulness!
Cos’è la MINDFULNESS?
“Mindful” significa concentrare la tua attenzione sul momento presente.
Nel corso di Mindfulness non imparerai solo a concentrarsi sul QUI ED ORA!
Mindful significa molto di più.
La Mindfulness significa affrontare il momento presente in modo attivo, curioso e non giudicante. (Kabat-Zinn, 1994)
Mindfulness è un processo che allena la capacità di portare il focus al momento presente creando consapevolezza. (Hanh, 1987).
Perché dovrei fare il corso di Mindfulness?
Se stai provando a concentrarti sul presente senza distrazioni, questo corso fa per te! I due cardini della Mindfulness sono:
- Consapevolezza;
- Attenzione al presente;
Sensus Club ti consiglia il suo corso di mindfulness se il tuo obiettivo è quello di porre il focus sul presente andando ad eliminare la sofferenza inutile.
Se stai provando ad allenare la comprensione e l’accettazione profonda di ciò che accade, il corso di Mindfulness è proprio ciò di cui hai bisogno.
COME?
Il corso Mindfulness ti accompagna attraverso un lavoro attivo con i TUOI stati mentali.
Semplificando, la Mindfulness ti insegna ad incanalare la tua attenzione e le tue energie aiutandoti a gestire lo stress da sovraccarico mentale.
Mindful ti aiuta a raggiungere uno stato di benessere e di equilibrio.
