Il corso Presciistica Online offerto da Sensus Club è un allenamento mirato alla preparazione atletica per  lo sci.

Con questo corso tonificherai in modo opportuno la muscolatura  degli arti inferiori  e migliorerai l’agilità e la capacità di reazione all’imprevisto (fondamentale sia nello sci che nello snoaboard).

Quest’anno, a causa dello smart working e della aumentata sedentarietà il tuo tono  muscolare e la capacità di reazione possono essere peggiorati rispetto agli anni precedenti. E’ sconsigliato affrontare un’attività come lo sci senza un’adeguata preparazione fisica.

Inoltre, se sei un vero appassionato, probabilmente quest’anno ti cimenterai anche con lo sci d’alpinismo. Grazie al nostro corso online sarai sufficentemente preparato per affrontare la salita e non essere esausto nel momento della parte più divertente… la discesa!

Lo sci è uno sport estremamente tecnico che richiede una preparazione atletica specifica. Dal punto di vista dei meccanismi energertici, lo sci è uno sport aerobico/anaerobico alternati. Si tratta cioè di di un tipo di attività in cui l’intensità può variare moltissimo, da un livello piuttosto blando fino ad un livello estremamente intenso. Con il nostro corso sarai pronto  a qualsiasi evenienza.

Obiettivi della Presciistica online 

• potenziare la muscolatura degli arti inferiori 
• migliorare il livello di resistenza generale
• rinforzare del core
• allenere la postura “attiva”,
• migliorare la mobilità articolare del tronco e delle anche
• incrementare agilità  e destrezza
• perfezionare l’equilibrio dinamico
• fare il “Fiato”, migliorare la capacità aerobica e anaerobica
• prevenire gli infortuni

Se alla fine non riuscirai ad andare a sciare in ogni caso ti sarai rimesso in forma!

Ti aspettiamo online ogni giovedi alle 20 per il corso collettivo.

Chiedimi come partecipare 

Cosa aspetti? Provalo!

Se invece hai esigenze specifiche scegli gli allenamenti individuali leggi qui!

Se sei curioso di scoprire gli altri corsi che proponiamo  clicca qui.